Écrans : les repères officiels par âge, et la question qu’on oublie de se poser

Depuis janvier 2025, le carnet de santé de l’enfant contient des repères sur les écrans. Le ministère chargé de la santé les a mis à jour en mars 2026. Les voici, par âge.

Les repères officiels

• Avant 3 ans : aucun écran, même allumé en fond. C’est d’ailleurs interdit en crèche et chez les assistants maternels depuis juillet 2025.
• De 3 à 6 ans : un usage exceptionnel, avec des contenus éducatifs de qualité, et toujours accompagné d’un adulte.
• À partir de 6 ans : un usage possible, encadré par des règles claires.
• À partir de 9 ans : internet sur un appareil familial partagé, avec les parents.
• Vers 11 ans : un téléphone sans accès à internet peut suffire, par exemple pour l’entrée au collège.
• Vers 13 ans : un smartphone, après un premier appareil non connecté.
• Avant 15 ans : pas de réseaux sociaux.

L’Arcom ajoute des gestes simples : pas d’écran avant le coucher ni dans la chambre, des repas sans écran, et une activité choisie à l’avance plutôt qu’un défilement sans fin.

L’angle mort : nos propres écrans

Dans un texte publié par The Conversation le 10 novembre, la chercheuse Marie Danet (université de Lille) rappelle que le débat oublie souvent le téléphone des adultes. Les études sur ce qu’on appelle la « technoférence », ces interruptions d’un échange par un écran, sont surtout corrélationnelles, mais elles associent ces moments à davantage d’agitation chez les jeunes enfants. Sa proposition est modeste et concrète : des moments sans téléphone pour toute la famille, au repas, au coucher et au retour de l’école.

Une piste collective

Un rapport du groupe de réflexion Terra Nova, présenté à l’Assemblée nationale en octobre, propose de son côté de doubler le nombre de ludothèques et de multiplier les lieux de jeu proches des familles, en estimant le coût à environ 200 millions d’euros par an. L’idée : un parcours de jeu à moins d’un quart d’heure de chez soi aide autant que des règles strictes.

En pratique

Choisissez deux moments de la journée sans écran pour tout le monde, adultes compris, et tenez-les une semaine. C’est plus efficace qu’une règle générale difficile à faire respecter.

Besoin d’aide face à un contenu ou une situation en ligne : le 3018 est gratuit et répond tous les jours de 9 h à 23 h.